Смелость сказать НЕТ. Смелость быть собой

В детстве я не любила ходить с мамой на рынок. Тетеньки громко кричали: «Женщина! Берите картошку! Женщина, огурцы, домашние огурцы!».  Мне было стыдно, когда мама не покупала у тетенек продукты. Они же так просят, как им отказать? Даже став взрослой, я все еще не люблю рынки. Теперь уже мне кричат про огурцы и картошку, а я, стискивая зубы и список, отворачиваюсь в сторону. Не могу отказать только сухоньким бабулечкам, скромно продающим цветочки и вязанные носки, но это уже другая история.

Отказать в благотворительности – сутки терзаний. Отказать учительнице в управлении родительским комитетом – месяцы ада. Отказаться выйти в выходные на работу — невозможно.

«Что значит нет?»,  «Почему нет?» и мое любимое «Тебе что, жалко, что ли?». Все это реакция на отказ. Это вопросы, которые заставляют оправдываться, придумывать причины и чувствовать себя виноватой. Вот только честно, сколько раз вы старались придумать ответ пожалостливее, чтобы отказаться – от услуги, навязанной просьбы или взятых под давлением обязательств? Вот это вот все: простудилась, ребенок заболел, маму надо отвезти к врачу и тому подобная ересь… Мы мысленно представляем себя и своих близких больными, чтобы вызвать жалость и побыстрее отделаться от вопрошающего! Нам даже в голову не приходит, что мы можем просто отказаться. Без объяснения причины. Все, нет, не смогу помочь.  Для такого нужна смелость, а ее далеко не у каждого хватает.

Я тоже не герой, честно скажу, мне тоже страшно отказать человеку. Возможно поэтому эта тема меня «включает» и заставляет ее изучать и докапываться, почему же я малодушничаю и лепечу в ответ что-то невнятное, соглашаясь на неудобное и ненужное. Иногда мне кажется, что мои нелепые слова звучат так: «Добро пожаловать ко мне на шею. Подожди, сейчас наклонюсь, чтобы тебе было удобнее залазить.  Кстати, можешь болтать ногами, если тебе хочется». Я утрирую сейчас, гиперболизирую (сорри, просто слово нравится, очень хотела его использовать), но внутренний посыл звучит именно так. Люди не слышат слова, они считывают наши энергетические настройки, наше отношение к самим себе. И если я привыкла быть удобной и полезной, что само по себе исключает отказы, то окружающие четко это чувствуют. Чувствуют, что я для себя не на первом месте, что мое время для меня неважно, что мои приоритеты… да и слов-то таких я не знаю… Считывают, сканируют и используют. По полной – на работе, в семье, в кругу друзей.

Всегда есть он – человек-соглашака. Его машина не требует бензина: ну правда, что ж, с друзей за бензин буду брать? Скажут, что я жлоб. А как я начальнику скажу, что «заскочи за товаром, ты ж с машиной» требует оплаты? Невдобно какось… Этот человек часто работает допоздна, доделывая за кого-то работу. А если вдруг уходит вовремя, то чувствует себя некомфортно, вроде как бездельник.

Внутри у соглашаки – ад. Он корит себя за слабоволие, ведет в голове дискуссию, подбирая причины отказа для следующего раза, ненавидит того, кому пообещал. В общем — на лицо приятные, но злобные внутри.

Доколе? Доколе это будет продолжаться? До тех пор, пока мы не осознаем ценность себя, своего времени и усилий. Когда поймем, что теряем, соглашаясь на «вот это вот все». Когда разрешим себе быть плохой, «ка́кой-бе́кой», как говорят мои дети.

Ведь, несмотря на то, что мы ничего не должны вопрошающему, он все равно злится на отказ. Это неприятно, мы хотим избежать конфликта, вот и соглашаемся. Это как в той поговорке: «Зануда – это человек, которому проще отдаться, чем объяснить, почему нет». Только не проще, а тише – по эмоциям, по возможным последствиям. Ведь отказ делает нас непопулярными. А секрет знаете в чем? В том, что отказ делает нас непопулярными на какое-то время, а затем нас начинают уважать. Человек отказывающий (почти как человек разумный) дает понять, что его время ценно, а сам человек знает себе цену. Да, два однокоренных слова в одном предложении, но это усиливает важность сказанного – ЦЕННОСТЬ.

Одна из причин, по которой мы соглашаемся на все подряд, – желание быть хорошим.. Существует распространенное убеждение, что человек отказывающий – человек плохой. Как думаете, это так? Конечно, нет! Отказ не делает нас плохими людьми. Сказав нет, мы освобождаем время (силы, энергию) для себя и своих близких. Это плохо? Это отлично! Это о любви к себе, о личных границах и о желании жить своей жизнью.

Обо всем этом мы будем говорить 10 февраля на мастер-классе «Смелость жить собой. Смелость сказать нет».  Узнаем, что же заставляет нас соглашаться, попрактикуемся отказываться и узнаем кто же они – женщина-еж и женщина-звезда.

Автор

Анна Зубрицкая— сертифицированный тренер, автор книги «Снова свободна. 9+1 история свободных и счастливых женщин», консультант по дате рождения и автор блога https://she-brave.com/

 

 

 

Регистрация на Мастер-класс: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScU3MUHuJ7mt8LClMRof5CJkBmb2klKiyrSrv2PpbCMQozcVA/viewform?usp=send_form

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *